Conozca las enfermedades más comunes que resultan de una mala postura en el trabajo.

Conozca las enfermedades más comunes que resultan de una mala postura en el trabajo.

Vea algunos consejos sobre cómo prevenir enfermedades causadas por una mala postura.

La presión por los resultados, el deseo de hacerlo bien y, a menudo, la emoción significa que muchos no prestan atención a la forma en que se sientan o se colocan en las sillas y mesas. Pero eso no solo sucede en el trabajo, sino también en el tiempo libre, ya sea jugando o simplemente navegando por Internet.

Además del hogar y el trabajo, es necesario mantener la postura correcta en lugares como las escuelas, por ejemplo. Hay varios casos de estudiantes que adquieren algunas enfermedades debido a su mala postura corporal mientras asisten a clases o mientras estan escribiendo. Muchos se olvidan de que la postura correcta es esencial y terminan por relajarse. Un día llega la factura y con intereses, porque las enfermedades causadas por una mala postura causan grandes molestias.

El dolor de columna es una de estas enfermedades y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de las personas tendrán al menos dos crisis durante sus vidas.

La lista de enfermedades causadas por una mala postura es extensa, pero algunas son más frecuentes, como:

Fatiga

Como resultado, la persona tiene una caída en su rendimiento y una disminución en la capacidad de trabajo. La fatiga es causada por una alteración en las propiedades musculares, intoxicación local u horas de trabajo excesivas sin interrupciones, sumando una postura corporal incorrectas

Dolor en los ojos Al centrar la atención durante mucho tiempo en el brillo del monitor, la persona parpadea menos y con eso la superficie de la córnea se seca, lo que produce irritación, enrojecimiento y cansancio de los ojos. En este caso, es necesario hacer paradas frecuentes para mirar los objetos que están más lejos. Intente parpadear y haz ese descanso básico de 5 minutos al menos cada 30 minutos para que sus ojos descansen.

Dolores de espalda

Es causado por el uso de muebles no adaptados a la persona. Usar la silla de manera incorrecta es la mayor causa de dolor de espalda. El respaldo de la silla debe colocarse exactamente en la curvatura lumbar, asegurándose de que la columna permanezca apoyada. También es necesario que el respaldo sea flexible hasta el punto de que no permita que el usuario se desplace hacia atrás.

Ler (lesión por esfuerzo repetitivo) La lesión por esfuerzo repetitivo es causada por el uso excesivo del teclado o el mouse, lo que puede ser peor si está usando la computadora en una postura incorrecta. En algunos casos, la LER puede estar restringido a la extremidad afectada, generalmente manos y brazos. Puede comenzar con una inflamación, que termina con movilización y medicamentos. En ese caso, volver al trabajo o las actividades cotidianas puede llevar tiempo. Incluso después de este período, el dolor puede ser que vuelva.

Tenosinovitis

Es una de las enfermedades más comunes causadas por una mala postura. Causa inflamación en los tendones, que en una etapa avanzada, provoca espasmo muscular, evitando que la persona sostenga incluso un objeto ligero, como un bolígrafo. En ese caso, la recuperación no es fácil.

Cifosis torácica

Es una enfermedad que afecta la respiración. Se debe a una enfermedad pulmonar, especialmente en los asmáticos que adquieren una postura incorrecta para respirar mientras están sentados y usan la computadora.

Todavía hay otras enfermedades causadas por una mala postura, como la escoliosis y la hiperlordosis. Cualquier señal extraña en el cuerpo que tenga que ver con la postura, lo ideal es buscar un kinesiologo para una evaluación y, si es necesario, comenzar rápidamente el tratamiento para aliviar las molestias.

En Digitador Ergonomics, tenemos un catalogo de sillas con análisis ergonómicos que le puede ayudar en su trabajo tanto en la oficina como home office

Ergonomia Home Office

Ergonomia Home Office

Si ha elegido o está pensando en trabajar desde casa, sepa que no es suficiente con simplemente sentarse en la mesa de la cocina o la sala de estar, o incluso tirarse en el sofá con su computadora portátil en su regazo. Trabajar desde casa requiere disciplina, organización, calidad de vida y esto está directamente relacionado con la ergonomía.

Además de elegir la ropa y el tiempo a cumplir, otro factor que pasa desapercibido y que algunas personas no prestan atención, es la postura correcta. Sí, no es porque esté en casa, es para que descuide su postura durante el trabajo, por eso es importante eligir bien el equipo y los accesorios adecuados, después de todo, sera su espacio de trabajo y estará allí durante horas.

¿Y cómo configurar su oficina en casa? Observe las siguientes recomendaciones. Elija un lugar de su casa que sea tranquilo y que ofrezca privacidad para el trabajo y que también tenga espacio para su estación de trabajo como: mesa, silla, computadora, teléfono, muebles para almacenar documentos y otras herramientas de trabajo.


Estación de trabajo:

Los muebles deben ser cómodos y adecuados para su rutina, así que elija una mesa adecuada y que le de libertad de movimiento. Elija una silla que le proporcione una postura correcta (haga clic aquí y vea nuestra línea de sillas ergonómicas). Es importante verificar si el producto tiene un informe ergonómico, ajuste de altura para su estatura, ajuste del respaldo, el asiento tiene que ser cómodo y si es una silla con reposabrazos, también es importante verificar si tiene ajuste.

Si opta por usar un notebook o si va a usar una computadora, es importante que el monitor esté a la altura correcta (haga click aqui y vea una linea para soportes de monitor y soporte de notebook), para que su postura sea adecuada, pues apilando libros no resolverá nada. El soporte para notebook o monitor es un equipo creado para satisfacer las necesidades de calidad de vida, bienestar y ofrecer una postura correcta al trabajador.

Otro consejo muy importante al que no prestamos atención, es la posición de los brazos sobre la mesa. Asegúrese de que sus brazos no estén demasiado lejos de la mesa. Si la respuesta es sí, la sugerencia es usar el soporte del antebrazo, lo que permite la posturan correcta de los brazo. Es importante que toda la base del antebrazo descanse sobre la superficie o mesa. Si su antebrazo está sin apoyo, su muñeca se tensará y esto dañará los músculos del cuello, los hombros, el cuello y la circulación sanguínea en la región.


Pintura e iluminación:

Si fuera posible, elija un color para pintar las paredes que sea agradable y que contribuya a la creatividad. En cuanto a la iluminación, es aconsejable que el lugar que elija, tenga una ventana para que entre la luz natural, elija cortinas o persianas, para reducir la exposición al sol, en caso de que afecta directamente al medio ambiente. La iluminación artificial también es importante, elija lámparas que garanticen un ambiente brillante y coloque la mesa por encima de la luz, para no perder el flujo luminoso.


Ventilación natural y artificial:

Trate de dejar la ventana abierta para que circule el aire natural. Si la oficina está frente a una carretera con ruido externo o si su espacio no tiene ventanas, opte por ventilación artificial, como un ventilador o aire acondicionado. Lo importante es hacer que el ambiente sea agradable y cómodo.

Para que su trabajo diario en la oficina en casa sea productivo, intente mantener todo organizado y no olvide su postura

Visite nuestra tienda en línea en linio.cl, y vea todos nuestros productos ergonómicos para componer su oficina en casa. Al igual que nuestra fanpage https://www.facebook.com/digitadorergonomics/

Hasta la próxima.

ExpoFemer 2019 Digitador Ergonomics estará presente

ExpoFemer 2019 Digitador Ergonomics estará presente

La ExpoFEMER 2019 se realizará entre los dias 08 y 09 de mayo de 2019. Con más de 250 expositores y 10 mil asistentes en su última versión, ExpoFEMER se ha posicionado como la primera y más importante vitrina de proveedores del sector público y privado.

Un encuentro donde pequeñas, medianas y grandes empresas exponen sus productos y servicios; generando visibilidad y vínculos comerciales entre ambos sectores, potenciando oportunidades de negocio de manera más eficiente, directa y transparente.

Uno de los objetivos de este evento es acercar a las empresas que buscan nuevas oportunidades de negocios para ser proveedor del Estado. Cómo hacerlo, dónde hacerlo, y otras preguntas más podrán ser resueltas o encontrar una orientación en el stand de ChileCompra.

La Expo Femer contará con charlas, talleres y seminarios que permitirá a los proveedores actualizar conocimientos del sistema y recibir recomendaciones para facilitar el acceso y mejorar las oportunidades de negocios en el mercado público.

Digitador Ergonomics estará presente en esta feria. Te invitamos a visitar nuestro stand en la ExpoFEMER 2019. Sector A, stand 69.

XI Congreso Internacional de Ergonomia

XI Congreso Internacional de Ergonomia

XI Congreso Internacional de Ergonomia
Digitador Ergonomics estuvo presente en el XI Congreso Internacional de Ergonomía realizado por la Sociedad Chilena de Ergonomía SOCHERGO en los días 29, 30 y 31 de octubre en la Universidad Duoc Uc sede Alameda, Santiago. Estuvieran presentes ergónomos del país y líderes de otros países, entre ellos: Ecuador, Perú, Argentina y Brasil.

Digitador Ergonomics presentó en su stand productos e innovaciones para el mercado, mostrando las tendencias y soluciones ergonómicas para los puestos de trabajo de las más variadas tareas. Contamos con la presencia de nuestra ergónoma jefe Denise Magaly Francato que vino de Brasil para prestigiar el evento y conocer los avances de la Ergonomía y participar de los cursos ofrecidos por el Congreso con expertos de Bélgica, Colombia, USA y Canadá.

A través de alianzas con nuestros proveedores en especial a Situp Chair y Cerantolla de Chile realizamos un concurso con premios que, juntos sumaran un monto superior a $ 500.000 distribuidos en tres productos. La suerte estuvo al lado de 03 participantes, Don Carlos Schrebler Guzmán que recibo un soporte articulado para pantalla de LCD, tendencia para el uso en escritorios, La Sra. Marcela Álvarez recibió el segundo premio, una silla modelo Big Bos, con diseño moderno y muy cómoda. El ganador del primero premio fue don Carlos Ahumada Letellier que recibió una silla Línea Pofit, modelo de extrema calidad con tecnología novedosa y construcción de última generación.

El XI Congreso de Ergonomía fue un espacio de encuentro que permitió a Digitador Ergonomics el intercambió con prestigiosos participantes que, con sus experiencias y opiniones posibilita desarrollar nuestros productos y promover cambios para nuevos tiempos y nuevos desafíos. Felicitamos el directorio de la Sociedad Chilena de Ergonomía que logro por medio del esfuerzo de su directorio y su presidente don Mauricio Santos alcanzar el objetivo de agregar los expertos en un ambiente de crecimiento y desarrollo de la ergonomía.

SEMANA DE LA PREVENCIÓN 2018 EXPOPREVE – “SERGIO MORENO”

SEMANA DE LA PREVENCIÓN 2018 EXPOPREVE – “SERGIO MORENO”

SEMANA DE LA PREVENCIÓN 2018 EXPOPREVE – “SERGIO MORENO”

Digitador Ergonomics estuve presente en la Semana de La Prevención 2018 ExpoPreve – “Sergio Moreno”2018, actividad dedicada a la exposición de empresas del área de la prevención realizado en 30 y 31 de agosto en la Sede Alameda en Santiago.
La jornada propició importante encuentro con alumnos de la carrera de la Prevención y permitió compartir experiencias e informaciones importantes para el desarrollo de nuestros productos y servicios.
Además de exponer nuestros productos, pudimos participar de la evaluación de proyectos innovadores durante la “Preveinnova (Innovación en EPP). Los proyectos presentados fueran un éxito y los productos con certeza estarán en el mercado en futuro próximo.
Fue posible conocer nuevas ideas y discutir la ergonomía dentro del concepto de atender mejores condiciones laborales a través del intercambio con los participantes. Digitador Ergonomics agradece a invitación para participar de esto evento y felicita a los organizadores y alumnos de las Carreras de Prevención de Riesgos Sede Alameda Universidad DuocUC.

Cleber Sidney Francato
Gerente General
Digitador Ergonomics

 

2° Encuentro del área de Prevención de La Banca y Digitador Ergonomics.

2° Encuentro del área de Prevención de La Banca y Digitador Ergonomics.

2° Encuentro del área de Prevención de La Banca y Digitador Ergonomics.
“La Inclusión Laboral…¿En qué punto estamos?

Digitador Ergonomics organizó el 2° Encuentro del Área de Prevención de La Banca. El mismo se ha desarrollado el 09 de agosto de 2018, en el Hotel Plaza San Francisco en la ciudad de Santiago. Con el tema “La Inclusión Laboral…¿En qué punto estamos?” ha sido un evento de gran impacto que ha reunido expertos del Área de Prevención de La Banca, expertos en Ergonomía, Entidades representantes de la Ergonomía, Universidades, Mutuales de Seguridad y Área Médica de Salud Ocupacional.

La jornada que propició esto encuentro, fue el tiempo necesario para un intercambio intenso y fructífero entre los participantes. El desarrollo del evento fue el ámbito para realización de dos conferencias magistrales, con la exposición de las ergónomas: Consuelo Vergara Rivero y Denise Magaly Francato.

Denise Magaly Francato es Ergónoma Senior certificada por la ABERGO, Asociación brasilera de Ergonomía y Ergónoma Jefe de la empresa Digitador Ergonomics Brasil, su actuación fue presentar los datos brasileros y experiencias del sector de los bancos en el tema de la Inclusión Laboral.

Consuelo Vergara Rivero es Consultora, Investigadora y Docente de Ergonomía. Post presidenta de la SOCHERGO Sociedad Chilena de Ergonomía. Expuso a respecto del marco Legal en Chile de La Inclusión Laboral y sus implicaciones en la sociedad.

Además de estas dos conferencias, se generó debates con importantes consideraciones sobre el tema y permitió un grande aprovechamiento de las ideas y conceptos entregados.

El segundo encuentro del Área de Prevención de La Banca y Digitador Ergonomics ha sido un espacio de encuentro para pensar la Inclusión Laboral. Fue posible escuchar nuevas ideas que emergen a través del intercambio de prestigiosos participantes con sus experiencias y opiniones para dar respuesta a los problemas de un mundo en cambio constante y que demanda, para estos nuevos tiempos, nuevas voces, pero también nuevas respuestas.

Digitador Ergonomics en la Femer 2018

Digitador Ergonomics en la Femer 2018

Digitador Ergonomics en la Femer 2018

Digitador Ergonomics estuve más una vez presente en la Feria del Mercado Público cumpliendo con su objetivo de: Presentar innovaciones y expandir el tema de la Ergonomía junto a sus clientes.

Este año estuvimos ubicados en la portada de la Feria donde todos que entraban o salían por el evento nos podrían visitar, nuestra logo marca fue evidenciada con Grand impacto.

Esto año las sillas fueran las atracciones más comentadas, debido su diseño y ajustes ergonómicos.
El workshop realizado en el día 09 con la exposición de la Sra. Consuelo Vergara fue una excelente experiencia en interacción con los visitantes de la Feria. El tema “Inclusión Laboral – Ergonomía al servicio del trabajo, un derecho de todos.” fue de gran interés de todos y permitió tornar conocido detalles de la nueva ley de Inclusión Laboral.

El área de innovaciones fue un evento aparte, los nuevos productos como el protector de hombro para camarógrafos y apoyo de ante brazo para uso de microscopios género muchas preguntas y comentarios favorables.

En resume la Feria fue muy provechosa por Digitador Ergonomics y con certeza va traer muchas oportunidades a corto plazo.

 

Estación de trabajo, mobiliario, equipos y accesorios: EL APOYA PIE

Estación de trabajo, mobiliario, equipos y accesorios: EL APOYA PIE

Estación de trabajo, mobiliario, equipos y accesorios EL APOYA PIE

Él apoya pies o reposa pies se hace necesario en los casos donde la altura de la silla y su relación con la mesa no permiten al usuario apoyar sus pies en el suelo. También cuando el escritorio y la silla no puede ajustarse para proporcionar un postura o confort óptimo. El uso de un reposapiés puede reducir presiones mecánicas en la extremidad inferior, por lo tanto
mejorar la circulación sanguínea y su uso alternado permite cambiar de postura. Es muy importante que el reposapiés no se deslice fácilmente sobre el suelo por lo cual debe estar provisto de un material antideslizante. Tenga en cuenta que el uso de zapatos de taco alto puede afectar al usuario para obtener un postura cómoda al utilizar él apoya pies.

Características importantes del reposapiés son:
• Buena estabilidad.
• Fricción suficiente para que no se deslice fácilmente en el suelo.
• Una superficie superior plana antideslizante.
• Pendiente y altura ajustable.

Tamaño:
La superficie del reposapiés debe permitir al usuario variar las posiciones de sus pies. Las dimensiones pueden variar, siendo recomendables como mínimo unos 35 cm de profundidad y 45 cm de ancho, pudiendo esta última dimensión ser mayor cuando se utiliza con superficies de trabajo más amplias.


Altura:
El reposapiés debe ser ajustable en altura, con un ajuste mínimo de 0 a 16 cm. Cuando una persona está sentada en un banco alto, se recomienda rangos altos de ajuste. Si no es regulable en altura, el reposapiés deberá ser adecuado a la persona en ese puesto de trabajo.

Pendiente:
La pendiente del reposapiés debe ser cómoda para el usuario y con ajustes entre los entre los 0° y 15° como mínimo.

Regulación:
Los usuarios deben ser capaces de ajustar el reposapiés, mientras están sentados, preferiblemente con los pies, tanto en altura como en la pendiente y en forma independiente.

Fuente: ISP